Quel indice UV pour bronzer ?

Les rayons ultraviolets ou UV sont bons pour l’organisme, mais peuvent également être parfois dangereux en fonction de leur intensité. En effet, l’intensité des UV dépend en grande partie de l’environnement, mais aussi du moment de la journée. Afin de déterminer le moment idéal pour s’offrir un bain-de-soleil, il est important de savoir décoder les indices UV pour évaluer efficacement leur dangerosité.

Quel est l'indice UV minimum pour bronzer ?

Il n'existe pas véritablement d'indice UV minimum pour bronzer, chaque exposition au soleil peut vous permettre à priori de bronzer. Il est toutefois important de rappeler que plus l'indice UV est élevé, plus le risque de dommages cutanés est important. 

A partir de quel indice UV on bronze ?

L'indice UV est une échelle créé par l'OMS pour mesurer le niveau de rayonnement ultraviolet. Chaque niveau UV à un risque plus important pour la peau et présente un niveau de dangerosité.

Le niveau UV 1 ne présente aucun danger, sauf pour les personnes à peau très claire ou peaux sensibles ou les bébés. Ces phénotypes là, pourraient donc théoriquement bronzer à ce niveau d'intensité, mais ce n'est bien sur pas conseillé et ils ont besoin de protection solaire.

Le bronzage en moyenne se situe généralement à partir d'un indice UV 2 à UV 3 selon le type de votre peau. Plus l'intensité de l'indice UV sera élevé plus le bronzage sera rapide, attention toutefois le bronzage sans écran solaire peut augmenter le risque de cancer de la peau.

Les indices UV 1 et UV 2

Les indices UV1 et UV2 sont ce qu’on peut qualifier dans le jargon de « faible ». Cet indice signifie que vous pouvez rester dehors et bronzer sans problème. En effet, une simple paire de lunettes de soleil suffisent pour vous protéger des rayons ultraviolets.

Cet indice UV ne représente aucun risque à l’exception des personnes en manque de vitamines, spécialement celles en manque de vitamines B et les personnes ayant un prototype clair. En effet, si vous faites partie de ces catégories de personnes, vous ressentirez certainement des irritations sur les parties de votre corps qui sont exposées au soleil et parfois des picotements. Pour les personnes qui ont une peau sensible, une crème solaire avec un indice de protection 10 est recommandée.

Peut-on bronzer avec un indice UV 3 ?

Oui, vous pouvez bronzer avec un indice UV3 qui est considéré comme un indice modéré. Vous devez faire particulièrement attention si vous avez la peau claire ainsi que pour les enfants. Utiliser une protection entre SPF 30 et 50.

Si vous avez la peau mate, vous pouvez alors bronzer avec une protection inférieure à 30, faites tout de même attention aux heures les plus chaudes de la journée.

Combien de temps pour bronzer à un indice UV 3 ?

A un indice UV3, nous vous conseillons de ne pas rester plus de 30 minutes sans protection solaire et de mettre de la crème solaire toute les heures. La durée pour bronzer va dépendre de votre type de carnation et de votre exposition préalable.

Peut-on bronzer avec un indice UV 4 ?

Oui, vous pouvez bronzer avec un indice UV4, il est toutefois conseillé de ne pas s'exposer toute la journée au soleil, particulièrement lors des heures les plus chaudes (entre 11H et 16h). L'indice UV4 est considéré comme un indice modéré.

Les personnes aux peaux claires, celles souffrant d'une hypersensibilité au soleil ainsi que les enfants doivent se protéger avec une crème solaire avec une protection de minimum SPF 30 voir 50.

Pour les personnes ayant la peau mate, vous pouvez bronzer avec une protection inférieure à SPF 30.

Les indices UV5 et UV6

Il représente un niveau élevé d’exposition au soleil. En plus des protections prévues pour les indices précédents, vous devez vous couvrir avec un tee-shirt ou une chemise entre 11 heures et 16 heures. Une crème solaire avec un indice de protection 50 est vivement recommandée aux adultes ainsi qu’aux enfants sensibles au soleil.

Les indices UV7 et UV8

Qualifiés d’indice très élevé, les index UV7 et UV8 nécessitent le port des lunettes de soleil, d’un chapeau et d’une couverture. Il est également impératif que vous évitiez toute exposition au soleil pendant les heures chaudes qui se situent généralement entre 11 heures et 16 heures.

Une crème solaire avec un indice de protection 25 est recommandée pour les adultes à peau mate, tandis qu’un indice de protection 40 est conseillé aux adultes à peau claire avant que ces derniers ne goûtent aux plaisirs du bronzage. En ce qui concerne les enfants, une crème solaire avec un indice 50 est obligatoire.

Les indices UV9 et plus

En cas d’indice UV9 et plus, il est spécialement recommandé de ne pas sortir, car la dangerosité de l’exposition au soleil est assez élevée. Si toutefois votre envie de bronzage est irrésistible, vous devez vous protéger avec des lunettes de soleil, mettre une couverture, un chapeau et un écran total. Il est aussi conseillé de rester à l’ombre le plus longtemps possible, quelle que soit l’heure de la journée.

Quel est le meilleur indice UV pour bronzer ?

L'indice minimum pour une peau “normal” sera entre 3-5, plus l'indice sera élevé plus vous bronzerez rapidement. Il faudra toutefois selon le type de votre peau, vous protégez en conséquence, sinon gare aux coups de soleil.

Quelle crème solaire pour une protection SPF 50 pour le visage ?

Pour une protection solaire importante de plus de 50, nous vous conseillons la crème solaire de la marque Neutrogena. Cette lotion solaire non grasse est parfaite pour protéger votre corps contre les mauvais rayons du soleil.

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À présent, vous en savez plus sur les indices UV. À vous de choisir celui qui vous correspond le mieux pour bronzer. Retrouvez également notre article sur comment bronzer plus vite et surtout notre sélection d'autobronzant pour le visage et notre comparatifs des meilleurs autobronzants.